In unserem Darm leben Billionen Mikroorganismen – sie könnten weit mehr beeinflussen als nur die Verdauung. Kann man diese innere Lebensgemeinschaft gezielt verbessern?

Vor oder nach dem Essen, morgens oder abends: Süßes hat nicht immer den gleichen Effekt auf den Stoffwechsel. Ein Experte erklärt, wann der Zeitpunkt fürs Naschen ist.

Von Bluttest bis Glukosesensor: Es gibt viele Möglichkeiten, den eigenen Körper zu vermessen. Doch nicht für jeden muss es das Hightech-Tracking sein.

Warum nehmen plötzlich so viele Menschen Kreatin? Es kann Sportlern helfen und die Gesundheit im Alter unterstützen – aber nur unter bestimmten Bedingungen.

Einer neuen Studie zufolge geht ein späteres Frühstück im Alter mit einer erhöhten Sterblichkeit einher. Doch wann ist der richtige Zeitpunkt für welche Mahlzeit?

Sie achten auf Ihre Proteinzufuhr? Da lauert der nächste Ernährungstrend: Beim Fibermaxxing geht es darum, möglichst viele Ballaststoffe zu essen. Keine schlechte Idee.